ソルトウォーターバッシング

ダイエット

みなさまどうも。
標題の件、ただいま実施中でございます。

「ソルトウォーターバッシング」は、
「ソルトウォータースプラッシュ」だとか「塩水洗浄」だとか言われることもあります。
なんぞや？という方へざっくり説明しますと、
人工的に作った体液を１リットル一気飲みして排便を促す、というものです。
（以下、長いのでＳＷＢと略します）

本日からまた改めてがちダイエットを進めていこうと思っておりまして。
そのスタートダッシュに宿便を押し出そうという魂胆です。
便秘持ちなのですが、わりとこれは効きます。
ここで某ピンクの便秘薬と比べてみます。

★ピンクの小憎いあいつ
　１～３粒が基本
　３～11時間後にくる
　おなか痛くなる

★ＳＷＢ
　１リットルのミネラルウォーターに小さじ２の天然塩
　１時間前後でくる
　水の一気飲みがつらめ
　かなり緩くなるので注意

こんなかんじです。
ＳＷＢのほうがお手軽ですね。

場合によっては、
５粒飲んでも効かないこともあるくらい頑固な私の腸ですが、
ＳＷＢはきちんと前日の食事をコントロールしておけば効いてくれます。

ＳＷＢはレモネードダイエットという、
レモネードを使った断食の一環として組み込まれています。
毎朝行って、あとはレモネードで断食、だそうですが、
ＳＷＢを毎朝行うのは時間的にも厳しいところ。
私はお休みの日に気が向いたらスプラッシュしてます。

週明けには健康診断なので、
それまでちょっと断食して２～３キロは落としたいところ。
ポケモンｇｏのおかげで歩くことになりそうなので、
健康的に痩せていきたいです。